Body & Mind
Wohin die Reise auch führen mag, zusteigen lohnt sich in jedem Fall: Bis zu 8 verschiedene Kurse können täglich besucht werden. Von geführten Wanderungen über Kickboxen bis hin zur Meditation – eine Abwechslung, die für jeden etwas Passendes bereithält.
Unsere Fitnesstrainerinnen arbeiten gemeinsam mit Ihnen an Ihren Zielen und unterstützen Sie mit genau auf Sie abgestimmte Tipps. Kraft aufbauen, an der Beweglichkeit arbeiten, sich dauerhaft fit halten, abnehmen, Stress abbauen – jeder hat andere Wünsche und Bedürfnisse.
Gemeinsam mit unseren Personal Trainerinnen finden Sie die perfekte Lösung, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen; den Trainingsplan nehmen Sie mit nach Hause.
Personal Training
- Kraft und Beweglichkeit
- Herz-Kreislauf
- Gewichtsreduktion
- Sportspezifische Trainingseinheiten
Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.
50 Minuten | EUR 95,-
Probieren Sie auch unsere Yoga-Stages aus!
Outdoor-Yoga bietet ein Yoga-Erlebnis der anderen Art, durch die beruhigende und erdende Wirkung des Waldes werden Sie sich wie neu geboren fühlen!
Eingehüllt in das Rauschen des Geästs, den Duft der Bäume und den Schutz der Stille werden Sie ganz von alleine abschalten.
Achtsamkeits-& Entspannungstraining:
- Atemmeditation
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga Basic
Achtsamkeitstraining hilft dabei die Warnsignale des Körpers rechtzeitig zu erkennen und die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit zu steigern. Durch Entspannungstraining lernt man in schwierigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben und stärkt die Fähigkeit mit Stress umzugehen und Entspannung zuzulassen. Strategien für den Alltag entdecken, erlernen und mit nach Hause nehmen.Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.
50 Minuten | EUR 95,-
Yoga Einzelcoaching
Für Anfänger und Geübte
50 Minuten
- Einzelcoaching EUR 95,-
- 2. Person bei Buchung von Partner-Yoga EUR 70,-
Medizinisches Personaltraining:
1:1 Training zur Wiederherstellung nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen etwa durch Krankheiten oder Verletzungen, bzw. zur Hilfestellung bei chronischen Beschwerden und Fehlstellungen. Medizinisches Personaltraining ist auch präventiv möglich mit dem Ziel, Abnützungserscheinungen und Verletzungen vorzubeugen.Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.
50 Minuten | EUR 95,-
Gesundheitscoaching & Prävention:
Coaching zum verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper und zu den Grundlagen für eine gesunde Lebensführung. Erkennen von gesundheitsschädlichem Verhalten, Einschätzen der eigenen Gesundheitssituation, Alltagstrategien für Bewegung, Ernährung und Entspannung.
50 Minuten EUR 95,-
Ernährungsberatung und vegane Ernährungsberatung:
Analyse vom ernährungsspezifischen Ist-Zustand und Formulierung der individuellen Ziele. Verständnis für ausgewogene Ernährung entwickeln um den Allgemeinzustand zu verbessern und so wacher, aktiver und motivierter durch den Alltag zu kommen. Erholsamerer Schlaf, bessere Regeneration, mehr Energie und kontrolliertes Gewichtsmanagement durch bewusste Ernährung.
50 Minuten EUR 95,-
